瑜伽是一种陈腐的身心熟谙阵势计算机软件_智能化产品技术开发_技术转让_技术咨询_技术服务__温州宏吉科技有限公司，通过各式局势（Asana）来增强身段柔韧性、均衡感和内在能量。掌捏一些基础瑜伽局势，是初学瑜伽熟谙的伏击一步。 常见的瑜伽基本局势包括“山式”（Tadasana），这是整个站姿局势的首先，有助于改善姿势和纠合堤防力；“下犬式”（Adho Mukha Svanasana），能拉伸脊柱、手臂和腿部；“婴儿式”（Balasana），用于减轻讲领会压力；“猫牛式”（Marjaryasana